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          好品質的商用跑步機購買攻略

          作者:admin 發布日期: 2019-11-09 二維碼分享

          商用跑步機是一種現代化的健身器械,越來越多的人使用它,并且將它擺放在家里。這是人們生活水平提高的表現之一,也從另一方面說明了人們開始有了健身意識,塑造健康的身心。

          商用跑步機的優點:配有減振器,如果跑步速度不是很快的話,慢跑和快走的減肥方式都是很適合在跑步機上進行。

          一、商用跑步機正確使用方法

          1、開啟跑步機電源:在初次使用電動跑步機前,請先站在旁邊熟悉一下如何控制它:如啟動、停機和速度調節等,等熟悉了之后才可以使用。

          2、啟動跑步機,按下開始鍵,這時跑步機就已經開始運作了,它會自動選擇速度為1,初學者可先以此速度為熱身,慢慢再根據自己的體質增加速度。

          商用跑步機

          3、調整坡度,跑步機上有排調整坡度的按鈕,開啟機器后,會自動選擇坡度為1同樣,也不建議初學者提高坡度,在有一定經驗后,可適當提高難度??筛鶕约旱男枰M行調整。

          注意事項:

          在跑步之前,應該要進行一定的熱身運動,否則會容易出現肌肉損傷拉傷的情況。

          在一開始跑步的時候,不要讓跑步機的速度設定過快,如果跟不上跑步機所設定的節奏的話,很容易出現摔倒的情況,導致受傷的情況。

          在一開始的時候不要設定過多的運動量,一般超過半個小時就可以燃燒脂肪。

          二、商用跑步機購買攻略

          1.安全:對于安全來說,首先要求具有被動的安全磁鎖功能,就是當你的身體一旦發生脫離跑臺的情況,能夠迅速的停止跑帶,防止發生嚴重的事故。

          2.跑步機的持續輸出功率:請注意這里是持續輸出功率,而不是.大輸出功率,有一些不良廠商在產品說明中以.大功率來混淆用戶。

          3.是否帶有坡度調節:一臺具有坡度調節的跑步機,可以極大提升有氧訓練的效果,讓你在同樣的時間內,消耗更大的卡路里和更好的心肺鍛煉效果。

          4.跑步機的有效跑帶面積:有效跑帶面積可以提供一個安全舒適的跑步環境,一般情況下,有效跑帶面積至少要達到1100*350mm。

          5.是否帶有坡度調節:一臺具有坡度調節的跑步機,可以極大提升有氧訓練的效果,讓你在同樣的時間內,消耗更大的卡路里和更好的心肺鍛煉效果。

          6.是否具有折疊和輔助移動裝置,畢竟一臺跑步機其占地面積一般都在1700*750mm左右,如果具備折疊和移動功能,在平時不用時可以節省空間,方便家居生活。

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