力量型器械
一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美。另外,單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習力量的很好方式
靈敏型器械
腳踩梅花樁、雙手轉動轉盤,可以練習手腳、頭腦的反應能力以及四肢和大腦的協調能力。
豎立的高度牌,水平的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械。在這些器械上采用助跑或者原地跳躍,有助于保持腿部的彈跳能力。
耐力型器械
類似于跑步機,可以在上面跑一跑,形同跑步。當然,室外健身器材有很多用途,以上分類也不是絕對的。根據自己的身體狀況,組合運用是比較合適的。
柔韌型器械
壓腿架或者站在一排排的欄桿(或者叫肋木)上牽拉韌帶或者懸垂舉腿,可以提高關節的柔韌性。
判斷健身房商用健身器材的好壞主要有以下幾個方面:
一、即是戶外健身器材所用的鋼材等的厚薄程度:
由于大多數戶外健身器材上面鋼材占的份額都會比較大,因此鋼材的厚薄度會直接影響到戶外健身器材的運用狀況,咱們能夠通過此種方法來判別戶外健身器材質量的好壞。
二、是戶外健身器材各個地方焊接口處處理是不是平坦:
由于這個需求消耗人力物力去進行打磨,如今很多的戶外健身器材廠家為了節約本錢,把這一塊都是簡略處理,作用都不是太抱負,但這一步卻通常對人在運動時的影響是很大的,由于這些細節沒有處理好會給廣闊喜好運動的大家帶來很大的安全隱患。